睡得太多會患上何種疾病?

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圖: 網絡

睡得太多會患上何種疾病

眾所周知,經常熬夜,睡眠不足,會損害人的身心健康。但新研究發現,睡眠過多對身體也是有害的。該調查以約100萬名無心血管疾病史的成年人為研究對象,進行了平均9.3年的跟蹤隨訪。以睡眠時間在6~8小時間的人為參照,發現睡眠超過8小時的人,罹患或死於冠心病或腦中風的風險高出了33%,而睡眠不足6小時的人僅較其高出了11%。

另有研究顯示,相比每晚睡7小時的人,睡眠長達10小時的人早逝風險高三成,死於中風的風險高56%,死於心血管疾病的風險高49%。研究結果不禁令人吃驚:睡多了,居然對健康的危害這麼大!所以,要避免疾病,促進健康,就需要建立、保持健康的生活方式,尊重身體原本的自然規律,不壓榨健康,也不必去過度保護,這樣才能確保身心處於一種平衡、和諧的穩態。